Golfspecifik Fysträning
Screening - Behandling - Träningsupplägg - Föreläsning
Jag utför screening, behandling och träningsupplägg för dig som vill ta din golf till nästa nivå.
Genom att inkludera fysträning i ditt träningsschema kan golfare förbättra både sitt spel och sin fysiska hälsa på lång sikt. Att arbeta med en kvalificerad tränare eller terapeut för att skräddarsy ett träningsprogram som passar golfarens individuella behov och mål är värdefullt för att maximera resultaten.
Golfspecifik fysträning
Jag delar gärna kunskap och inspiration med din grupp, verksamhet eller företag.
Hur helheten påverkar oss och dess relation till fysisk aktivetet och träning. Hur ska man träna för att hålla sig skadefri och må sitt bästa jag?
För er som golfklubb har jag ett unikt koncept där jag pratar utifrån golfspelaren, hur ska jag träna för att inte få ont eller svinga mer effektivt.
Föreläsning & Workshop
Flexibilitet: En god rörlighet och flexibilitet är avgörande för att kunna utföra en smidig och effektiv golfsving. Fysträning kan hjälpa till att öka flexibiliteten i leder och muskler, vilket kan förbättra rörelsekvalité, rörelseomfång och minska risken för skador.
Styrka: Genom att träna musklerna som är viktiga för golfsvingen kan spelare uppleva ökad kraft, stabilitet och tajming, vilket kan översättas till längre och mer kontrollerade slag på banan.
Balans och stabilitet: En stabil kropp och bra balans är avgörande för att kunna utföra en jämn och kontrollerad golfsving. Fysträning kan hjälpa till att stärka kroppens stabilitet och förbättra balansen, vilket kan leda till ökad precision i slaget.
Dynamisk rörelse: Att svinga i en dynamisk rörelse innebär att golfaren rör sig i samspel med svingen, vilket hjälper till att skapa tajming och kraft. Vilket ger längre slag och en rörelse som är lättare att upprepa från gång till gång.
Bli en bättre golfare
Jesper Littorin, Professionell golfare
“Jossan har hjälpt mig till att ta min fysik till en helt ny nivå. Hon har fått mig att våga utmana mig själv mer i min fysträning, som i sin tur har lett till att jag har lärt känna min kropp bättre samt givit ökat självförtroende. Jag har aldrig tidigare känt mig i så bra fysisk form som jag gör nu, tack vara Jossan”
Marcus Svensson, Professionell golfare