Josephine Janson

Osteopat D.O., BSc - Skandinaviska Osteopathögskolan

Diplomerad Massör - Friskvårdsgruppen

Recreation Management - Oklahoma State University

 

Som terapeut förespråkar jag människan som en helhet. Att arbeta med människokroppen innebär en djup förståelse och ödmjukhet för de många komplexa system kroppen är uppbyggd av. Med min bakgrund som professionell golfare har jag en unik och specialiserad kunskap för golfsvingen och dess relation till smärta, värk och stelhet. Hur krafter inom golfen påverkar och genom rörelseterapi och behandling ge kroppen bästa förutsättning för att förebygga och behandla skador. 

Osteopati

Behandling

Boka Tid

Det vanligaste orsaken till att någon söker sig till kliniken är värk eller smärta. Vi behandlar dessa tillstånd utifrån varje individs behov och förmåga. Vi behandlar t ex symtom som nedsatt rörelseförmåga eller dysfunktion i leder och muskler. Osteopati ser också till helheten genom att förstå och behandla orsak till att symtom bibehålls eller uppstår. 

 

Alla mina behandlingar klassas som friskvård och kan därför betalas med friskvårdsbidrag. Behandling anpassas för vuxna i alla åldrar, ungdomar och barn som har fyllt 8 år.

 

Nybesök ca 60 min - 700 kr

Återbesök ca 40 min - 700 kr

Massage 40 min - 600 kr

 

En behandling hos mig börjar med att du berättar om de besvär som du söker för. Vi kommer att prata om din allmänna hälsa, livsstil och eventuella tidigare skador eller sjukdomar. Informationen gör att jag som terapeut får en helhetsbild av dina besvär. Därefter utförs en hållning- och rörelseanalys och även mer specifika tester beroende på vad du söker för. Behandlingen kan sen se väldigt olika ut beroende på individ och besvär. Tekniker för muskler, leder, ligament, nervsystem och fascia är vanligt förekommande under behandling.

Olika typer av huvudvärk

Välkommen

Några vanliga besvär som ses i kliniken:

  • Nacksmärta

  • Ryggskott & ländryggssmärta 

  • Huvudvärk & käkproblematik

  • Migrän

  • Långvarig värk

  • Magrelaterade besvär

  • Idrottsrelaterade besvär

  • Ischias

  • Tennisarmbåge & musarm

  • Axelsmärta

  • Ont under hälen (plantar fasciit)

Ryggskott, ischias eller diskbråck?

 

Här är några övningar som kan hjälpa! Rörelse är den bästa medicinen och förbygger också ovan nämnda diagnoser! ⁣

Gör övningarna ofta och lite för bäst resultat! Lugnt och kontrollerat utan att pressa dig själv! 🙂⁣

1. Dynamisk stretch för baksida. Jobba i rörelse hela tiden, sträck ut benet tills det tar stopp, böj foten mot dig, sen ifrån dig, sen tar du ner benet igen. Upprepa 5-10 gånger på varje ben. 2-3 ggr varje dag.⁣....

 

....läs vidare här

Tips, råd & övningar

Läs tidigare inlägg här