Personlig träning Halmstad

Ni hittar mig på rCoach i Centrala Halmstad

Våra kroppar är gjorda för att röra sig och utsättas för olika belastningar, men många upplever ändå smärta under träning eller undviker att träna på grund av rädsla för att symtomen ska förvärras. Som smärtspecialist kan jag hjälpa dig att förstå när du ska tolka smärta som en varningssignal och när det är okej att träna trots obehaget.

Träning har en rad positiva effekter på både kroppen och sinnet. Genom regelbunden träning stärks musklerna, leder och skelettet samtidigt som konditionen förbättras. Denna fysiska styrka och uthållighet kan bidra till att förebygga skador och sjukdomar.

Utöver de fysiska fördelarna kan träning även ha en positiv inverkan på det mentala välbefinnandet. Genom att motionera frigörs endorfiner, vilket kan minska stress och ångest samt öka känslan av välmående. Träning är även kopplat till bättre sömnkvalitet och ökad koncentrationsförmåga.

Träning & Smärta

Har du ont och vill komma igång med träning?

Vi börjar med en osteopatisk undersökning och behandling. Vi ser vilka begränsningar du har i dagsläget och pratar igenom dina förväntningar. Därefter anpassar vi träningen till din kropp och vad du tycker är roligt.

Boka tid här

Vilken typ av träning?

Screening inför träning

Osteopatisk undersökning och behandling lägger grunden för ditt träningsupplägg.

Identifierar skaderisker och smärttillstånd. optimerar tränings effektivtet baserat på kroppen förutsättningar.

Boka Här